La Course de l’Escalade, la course à pied la plus importante de Suisse, aura lieu le samedi 3 décembre prochain en Vieille-Ville de Genève.
Nous vous proposons de vous y préparer dans les meilleures conditions. 
L'APE.VR vous propose de vous entraîner 8 mardis de 16h15 à 17h15.
Le passeport  vous sera remis dès votre premier entraînement  et vous accompagnera tout au long de votre apprentissage sportif. A chaque fois, des conseils quant à une nourriture saine et équilibrée vous seront donnés.

Les huit entraînements sont gratuits.  Tous les élèves de l'école publique qui auront participé à  au moins cinq entraînements se verront offrir la moitié de la finance d’inscription à la Course de l’Escalade (12,50 Frs). L'inscription à la Course se fera par l'école et non par les parents.

 

Devant l’école de la Vigne Rouge, déjà en tenue

Les entraînements auront lieu par tous les temps et pourraient se dérouler de la manière suivante :

- 20 min d’échauffement

- 20 min de parcours de course

- 10 min d’étirements

- 10 min d’explications quant à une bonne alimentation en utilisant le passeport  .

Tenue de sport avec des baskets pour l’extérieur. Veste de pluie s’il ne fait pas beau, ainsi que des gants et un bonnet s’il fait froid.